Фитнес клуб "ЛЕДИ"

Тренажёрный зал оснащён профессиональным и современным оборудованием известных брендов «DK Sport», «VISION», «HARD MAN»позволяющим работать над разными группами мышц и достигать на тренировках наилучших результатов.

Тренер разрабатывает специальную программу в соответствии с индивидуальными особенностями занимающегося. При составлении плана тренировок учитываются возраст, пол, наличие хронических заболеваний и самое главное – фитнес-цель, которую должен помочь достичь тренер. Наставник даёт рекомендации по режиму питания для начинающих, помогает подобрать тренажерные снаряды, устанавливает оптимальную степень нагрузок и контролирует правильную технику выполнения упражнений.

Джампинг — это групповая кардиотренировка на специальном батуте, который имитирует поверхность воды. Во время тренировки выполнение шагов, покачиваний чередуется с интенсивными шагами и высокими прыжками. Занятия идут под энергичную музыку. Именно за счет интервальности в тренировке и происходит процесс сжигания калорий. Регулярные занятия джампингом позволяют избавиться от лишних килограммов. За одну 30-минутную тренировку можно израсходовать около 300 калорий. Но важно и параллельно придерживаться принципов правильного питания.

Танцевальные занятия в клубе являются отличной возможностью для ребенка выплескивать лишнюю энергию, направляя ее в правильное и полезное русло. Дети могут весело провести время, улучшить свое физическое состояние и здоровье. Для детей от 3-х лет.

Сауна эффективно прогревает организм, помогает вывести токсины, снять напряжение в мышцах и суставах. Кроме того, посещение сауны избавляет от стресса и заряжает бодростью и хорошим настроением надолго!